手足口病的水果良药：加速退热肺气虚，早日康复

前言 手足口病是一种由病毒引起的常见儿童传染病，以发热、口腔粘膜疱疹、手足皮疹为主要症状。虽然大多数患儿症状较轻，但对于免疫力较弱的儿童来说，重症病例也可能危及生命。除了药物治疗外，饮食在手足口病的恢复过程中也扮演着至关重要的角色。其中，富含维生素、矿物质和抗氧化剂的水果可以帮助患儿补充营养，增强免疫力，缓解症状，加速康复。

1. 退热水果：清热降火，驱逐病魔

西瓜 西瓜水分为90%，是补水和退热的最佳水果之一。西瓜中的柠檬酸和苹果酸具有利尿作用，可以帮助排泄毒素，降低体温。西瓜还含有丰富的维生素C，利于抗氧化和增强免疫力。 梨 梨也是一种退热佳品。它富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，辅助排便，从而帮助清除体内毒素，降低体温。梨皮中还含有丰富的单宁酸，具有消炎抑菌的作用，有利于缓解口腔疱疹。

2. 抗病毒水果：病毒，恢复健康

家长还可以给宝宝喝一些温水，这样可以起到温暖喉咙的作用肺气虚，缓解喉咙不适。

儿童的免疫系统相对较弱，抵抗力较差，容易感染病毒。而且，儿童常常在人群密集的地方活动，容易接触到感染病毒的机会较多，因此更容易患上感冒嗓子哑。

婴儿咽炎时，喉咙会感到疼痛和干涩，因此给婴儿喂充足的水非常重要。可以给婴儿喝温水、温牛奶、果汁等，以保持喉咙湿润。避免给婴儿喂食辛辣、刺激性食物，以免加重症状。

蓝莓 蓝莓是抗氧化之王，富含花青素和维生素C，具有强大的抗病毒和抗炎作用。花青素可以抑制病毒复制，增强免疫细胞的活性，帮助患儿抵抗病毒入侵。维生素C则能促进胶原蛋白合成，加强口腔粘膜屏障，减轻疼痛和不适。 奇异果 奇异果富含维生素C，是维生素C含量最高的水果之一。维生素C具有抗氧化和抗炎作用，可以抑制病毒复制，增强免疫细胞活性，促进伤口愈合。奇异果还含有丰富的膳食纤维和钾元素，有利于排毒和缓解腹泻。

3. 补充能量水果：补充营养，恢复元气

香蕉 香蕉富含钾元素，可以补充因发烧和腹泻流失的电解质，缓解脱水和虚弱。香蕉中的果糖和葡萄糖容易被吸收，可以快速补充能量，帮助患儿恢复体力。香蕉还含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠胃蠕动，缓解便秘。 苹果 苹果中含有丰富的果胶，是水溶性膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善消化系统功能。苹果皮中还含有丰富的槲皮素，具有抗氧化和抗炎作用，有助于缓解口腔疱疹和手足皮疹。

4. 保护口腔粘膜水果：减轻疼痛，促进愈合

草莓 草莓富含维生素C、维生素B9和鞣酸，具有抗氧化、抗炎和收敛作用。维生素C和维生素B9可以促进口腔粘膜的修复，鞣酸具有收敛止泻的功效，可以缓解口腔疱疹和疼痛。 杨桃 杨桃富含有机酸和维生素C，具有解热降火、生津止渴的功效。杨桃汁液中的有机酸可以溶解口腔粘膜上的细菌和毒素，促进溃疡愈合。维生素C则能促进胶原蛋白合成，加强口腔粘膜屏障，减轻疼痛和不适。

手足口病康复果篮：加速退热，早日健康

果篮组合 以下果篮组合建议包含以下水果： 西瓜：退热利尿，补充水分 梨：润肺清火，缓解口腔疱疹 蓝莓：抗病毒抗炎，增强免疫力 奇异果：补充维生素C，促进伤口愈合 香蕉：补充能量，缓解脱水 苹果：补充膳食纤维，保护肠胃 草莓：保护口腔粘膜，减轻疼痛 杨桃：生津止渴，溶解毒素 食用建议 患儿每天可以食用1-2份水果篮，具体分量根据患儿的年龄和病情而定。新鲜水果最好现吃现切，避免长时间放置变质。患儿应多喝水，补充水分，促进代谢。

结语肺气虚

手足口病虽然是一种常见的儿童传染病，但通过及时的治疗和适当的饮食，患儿可以快速康复。富含维生素、矿物质和抗氧化剂的水果在手足口病的恢复过程中扮演着至关重要的角色。提供一个营养丰富的康复果篮，可以帮助患儿补充营养，增强免疫力，缓解症状，加速康复。